Phụ nữ mang thai có xông hơi được không? Cách xông hơi nào an toàn

58

Phụ nữ mang thai có xông hơi được không là quan tâm của rất nhiều bà bầu. Để giải đáp thắc mắc này và có kiến thức để thai kỳ khỏe mạnh bạn có tham khảo nội dung trong bài viết dưới đây.

Mang thai là giai đoạn các bà bầu thường gặp phải tình trạng cơ thể mệt mỏi. Thời điểm này, sức đề kháng của bà bầu cũng tương đối kém, dễ mắc các bệnh như cảm cúm. Vậy bà bầu có nên xông khi bị cảm không? Và bà bầu có xông hơi được không?

1. Xông hơi là gì?

Xông hơi là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe có từ lâu đời. Xông hơi thường được chia làm 2 dạng là xông hơi ướt và xông hơi khô.

Phụ nữ mang thai có xông hơi được không

Xông hơi là phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả

1.1. Xông hơi khô

Tắm xông hơi khô truyền thống là việc nướng những tảng đá độc đáo trên bếp nóng trong một căn phòng gỗ đặc biệt để nhiệt độ đạt 70 ° C trở lên, sau đó đổ một lượng nước nhỏ lên đá để tạo ra hơi nước tác động. Phương pháp này được gọi là Xông hơi khô.

Xông hơi có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, thư giãn cơ các bộ phận trên cơ thể, đạt được mục đích tiêu trừ mệt mỏi, phục hồi thể lực, giúp tinh thần sảng khoái. Đồng thời có tác dụng nhất định đối với các bệnh phong thấp, viêm khớp , đau thắt lưng, hen suyễn, viêm phế quản, suy nhược thần kinh, v.v. Ngoài ra, lợi ích sức khỏe vốn có của phòng xông hơi truyền thống còn là một thú vui và thư giãn cao cấp cho những ai đi làm về mệt mỏi.

1.2. Xông hơi ướt

Xông hơi ướt là cách nấu những loại thảo mộc và để hơi nước nóng bốc lên toàn cơ thể. Việc xông hơi thường được kết hợp với những loại thảo mộc giúp thư giãn, một số loại thảo mộc còn có tác dụng trị liệu đối với người bệnh cảm thông thường, cơ thể đau nhức, mệt mỏi.

Trong môi trường nhiệt độ cao có thể gây ra tác dụng nội nhiệt ở các lớp sâu của da, làm giãn nở mao mạch toàn thân, mồ hôi ra nhiều hơn so với sinh hoạt bình thường. Nó có tác dụng đào thải độc tố trong cơ thể và nó cũng có lợi cho việc loại bỏ bệnh tật. Đồng thời, do quá trình xông hơi, rửa nóng khô lạnh nhiều lần, mạch máu liên tục co lại và giãn nở, gọi là mạch môn trong sinh lý tập thể dục, có thể đạt được tác dụng tăng cường tính đàn hồi của mạch máu và ngăn ngừa xơ cứng mạch máu.Tuy nhiên, phương pháp xông hơi này có thích hợp với bà bầu không?

2. Phụ nữ mang thai có xông hơi được không?

Phụ nữ mang thai nên thận trọng với việc xông hơi khô và xông hơi ướt. Khi xông hơi các mạch máu của con người giãn ra. Điều này sẽ làm tăng lượng máu khoảng 20% ​​đến 30%, nhịp tim tăng khoảng 15 lần, huyết áp tăng . Điều này dễ dẫn đến tình trạng thai phụ không được cung cấp đủ máu và huyết áp dao động, không tốt cho thai nhi và bản thân thai phụ, thậm chí có thể gây bong nhau thai sớm gây bất lợi cho thai phụ và thai nhi.

Bà bầu bị cảm cúm có xông được không? Trong trường hợp bà bầu bị cảm, mệt mỏi thì chỉ nên xông hơi ướt ở vùng đầu. 

Phụ nữ mang thai có xông hơi được không

Phụ nữ có thai không nên xông hơi

3. Xông hơi ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe bà bầu và thai nhi

3.1. Nhiệt độ cao có ảnh hưởng đến thính giác của thai nhi

Theo thống kê khảo sát liên quan, nếu người mẹ tương lai thường xuyên đi xông hơi khi mang thai được ba tháng thì nguy cơ gây dị tật thính giác của thai nhi trong bụng sẽ cao hơn bình thường từ 55 đến 85 lần. Điều này là do ba tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển tế bào của cơ quan thính giác của thai nhi và thai nhi nhạy cảm hơn với bức xạ nhiệt và bức xạ nhiệt từ phòng tắm hơi có thể dễ dàng làm tổn thương các cơ quan thính giác của thai nhi.

3.2. Môi trường nhiệt độ cao dễ khiến thai nhi bị dị tật

Hơi ấm có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, nhưng đối với mẹ, nếu ở trạng thái nhiệt độ cao trong thời gian dài mà không thể tản nhiệt ra ngoài thì rất dễ khiến thai nhi bị dị tật. Đó là do giai đoạn đầu của thai kỳ thai nhi chưa hình thành, phôi thai chưa ổn định trong thành tử cung, nếu người mẹ làm thân nhiệt cao hơn 38,9 ℃ sẽ khiến nhiễm sắc thể của phôi thai bị vỡ hoặc khuyết tật hệ thống thần kinh não của thai nhi (chẳng hạn như chứng thiếu não). Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ làm việc trong các nhà máy sản xuất sắt ở các nước Đông Âu dễ sinh con bất thường hơn người bình thường.

3.3. Xông hơi rất khiến bà bầu choáng váng

Chưa kể không khí trong phòng xông không được lưu thông, nhiệt độ cao liên tục có thể khiến người ta cảm thấy choáng váng, đôi khi có sương mù trong phòng xông và sàn nhà sau khi tắm rất trơn trượt dễ gây ra tình trạng này cho mẹ. -để trượt. Đối với các bà mẹ, trượt ngã đôi khi đồng nghĩa với việc sẩy thai và các bệnh lý khác, vì vậy bạn nên tránh đến những nơi dễ bị trượt như phòng tắm hơi.

3.4. Nhiệt độ cao làm thay đổi huyết áp và nhịp tim của thai phụ

Nhiệt độ phòng xông hơi tương đối cao, khi người xông hơi, nhiệt độ cao sẽ làm giãn nở các mạch máu. Đối với các bà mẹ tương lai, xông hơi sẽ làm tăng nhiệt độ tử cung. Lúc này lượng máu của họ tăng 20% ​​~ 30%. Đồng thời tốc độ lưu thông của cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi; nhịp tim cũng tăng lên khoảng 15 lần mỗi phút và huyết áp sẽ tăng theo. Phản ứng trên không tốt cho mẹ và thai nhi. Phụ nữ mang thai với dọa sẩy thai thậm chí có thể gây nhau thai bong. Ngoài ra, xông hơi cũng có thể gây ra cao huyết áp có nhiều khả năng tăng dao động huyết áp, cung cấp máu cho não không đủ, và ngất xỉu xảy ra.

Phụ nữ mang thai có xông hơi được không

Trong trường hợp bà bầu bị cảm có thể xông hơi vùng mặt

Trên đây là giải đáp thắc mắc phụ nữ mang thai có xông hơi được không? Câu trả lời là không. Hơi nóng có thể gây ra những tác động đến bà bầu và thai nhi. Ở một số trường hợp bà bầu bị cảm thì cũng chỉ nên xông hơi vùng đầu, mặt. Không để hơi nóng tiếp xúc với vùng bụng. 

Bình luận