Máy chạy bộ Nam Định

Trang tin tức thể thao và máy chạy bộ tại Nam Định

Dinh dưỡng khỏe

Cửa hàng bán sản phẩm chăm sóc sức khỏe & xoa bóp chữa đau lưng Bắc Giang

Bạn đang gặp phải các vấn đề về nhức người, đau lưng? Bạn đang muốn tìm kiếm những cửa hàng bán sản phẩm chăm sóc sức khỏe và xoa bóp chữa đau lưng Bắc Giang uy tín và chất lượng nhất?

Nếu bạn đang gặp phải các tình trạng cơ thể mệt mỏi, ê ẩm, thường xuyên bị đau nhức và bạn đang lo lắng không biết nên chăm sóc sức khỏe người cao tuổi như thế nào là tốt nhất thì bài viết bên dưới đây sẽ giúp bạn mà bạn có thể đọc qua để tham khảo thêm các thông tin cần thiết nhé!

Xem thêm >> Elipsport

Danh sách những cửa hàng bán sản phẩm chăm sóc sức khỏe và xoa bóp chữa đau lưng Bắc Giang uy tín và chất lượng nhất

Elipsport Bắc Giang: 151 Nguyễn Thị Minh Khai, Dĩnh Kế, Bắc Giang

Xem thêm >> ghế massage bắc giang

IE Health Life Bắc Giang: 310 Nguyễn Thị Minh Khai, Dĩnh Kế, Bắc Giang

Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe Sinh Sản Tỉnh Bắc Giang: 75 Nguyễn Văn Cừ, Phường Hoàng Văn Thụ, Bắc Giang

Ghế massage Fujikashi tại Bắc Giang: 435 Lê Lợi, Phường Hoàng Văn Thụ, Bắc Giang

Ghế Massage Kaitashi Bắc Giang: 80, Phường Ngô Quyền, Bắc Giang

Cửa Hàng Đông Trùng Hạ Thảo Thiên Phúc: 30 Vương Văn Trà, Phường Trần Nguyên Hãn, Bắc Giang

Mỹ phẩm Xuân Điệp: Lê Lợi, Phường Trần Phú, Bắc Giang

HerBalife Bắc Giang: trại Phúc Mãn, Lạng Giang, Bắc Giang

Hệ thống cửa hàng Mẹ bầu & Em bé Kids Plaza Bắc Giang:  Nguyễn Văn Cừ, Phường Hoàng Văn Thụ, Bắc Giang

Ghế Massage Kaitashi tại Bắc Giang: 80 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, Bắc Giang

Máy chạy bộ Tech Fitness: 435 Lê Lợi, Phường Hoàng Văn Thụ, Bắc Giang

Xem thêm các cửa hàng khác: >> ghế massage hà giang

Cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tốt nhất và đạt được hiệu quả tốt nhất

Người cao tuổi cần được cung cấp đủ chất đạm từ thức ăn nên việc lựa chọn thực phẩm là điều rất quan trọng. Đậu nành, cá, thịt nạc và các loại hạt khác chứa nhiều protein tốt hơn, vì vậy hãy cố gắng ăn nhiều hơn. Người cao tuổi cần 4 khẩu phần protein mỗi ngày, nhưng lượng thịt phải hạn chế, nên thay thế một phần nguồn protein bằng đậu và các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành.

Các axit béo bão hòa như axit linoleic theo yêu cầu của người cao tuổi nên duy trì tỷ lệ thích hợp. Vì vậy, nên dùng dầu thực vật khi chế biến món ăn, nên chọn thịt nạc, cá có ít axit béo no làm nguyên liệu, không nên ăn thịt mỡ, mỡ lợn, bơ.

Do nội tiết của người cao tuổi có sự thay đổi, việc tiết men tiêu hóa tương đối giảm, khả năng tự điều chỉnh cảm giác đói và no của mình sẽ kém đi. Quá đói có thể gây hạ đường huyết, trong khi quá no có thể làm tăng gánh nặng cho tim. Vì vậy, là bảo mẫu và con cái của những người thân trong gia đình chăm sóc người già cần lưu ý đến thời gian và tần suất ăn uống của người cao tuổi.

Xem thêm các cửa hàng khác: >> ghế massage thái bình

Các vị trí thường dùng trong xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng

Bấm và xoa huyệt vào những điểm nằm ở điểm giữa của các sọc trên mặt người, giữa gân đùi bắp tay.

Nhấn và xoa vai tốt vào vị trí nằm trên vai, ở bầu ngực thẳng phía trước, điểm núm vú tiếp xúc với đường vai.

Nhấn và xoa các điểm ở vị trí vai, sau khớp vai, khi thu tay lại, cách đầu đường nách 1 gang tay.

Nhấn và xoa những điểm còn thiếu ở mép ngoài của cẳng tay, phía trên quá trình cách điệu xuyên tâm, cách nếp gấp ngang của cổ tay giữa cơ cánh tay và gân bẹ gai.

Nguồn: https://www.softon.info/

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *