Các cách làm sinh tố dứa giảm cân hiệu quả cho bạn

145

Sinh tố dứa giảm cân là một món thức uống ngon bổ và đầy dinh dưỡng cho bạn. Chỉ với 1 trái dứa chín là bạn có thể thực hiện món này rồi, không quá khó đúng không? Không cần nguyên liệu cầu kỳ là bạn đã có 1 món sinh tố tốt để giảm cân.

Chị em phụ nữ 1 khi hưởng thụ cuộc sống hiện đại sung túc đầy đủ cả về mặt vật chất lẫn về cả tinh thần thì dễ dàng tăng cân. Khi bạn bị tăng cân nhanh thì chị em luôn nghĩ và phải tìm mọi cách giảm cân 1 cách nhanh nhất.  Do đó mọi người sẽ tìm đến các bài tập thể dục với cường độ tập luyện cao. Họ cũng nghĩ đến các thực đơn ăn kiêng 1 cách nghiêm ngặt, nhưng sẽ có những cách giảm cân mang lại hiệu quả mà còn đơn giản hơn rất nhiều. Hôm nay, Elipsport sẽ hướng dẫn đến cho các bạn các cách làm sinh tố dứa giảm cân hiệu quả nhất. Bạn nên tập luyện cùng với máy chạy bộ elip để có 1 thân hình thon gọn và lý tưởng.

Sinh tố dứa giảm cân

Sinh tố dứa giảm cân

1. Dứa và nhiều điều bổ ích về nó

Trong chúng ta chắc hẳn ai cũng đã từng biết tới dứa hay còn gọi là thơm. Với thân hình xù xì gai gốc thế nhưng nó lại rất hiệu quả trong giảm cân. Còn tuyệt vời nào bằng khi chúng ta làm món sinh tố dứa giảm cân.

Dứa là một loại quả hay trái cây giàu chất xơ. Nó luôn giúp bạn no lâu hơn và hạn chế 1 lượng thức ăn nạp vào cơ thể chúng ta. Ngoài ra, dứa cũng là một loại quả có vị chua ngọt, chứa chất bromelain, chất này có tác dụng đốt cháy nhanh lượng mỡ thừa cứng đầu trong cơ thể. Từ đó sẽ giúp bạn giảm cân 1 cách nhanh chóng. Dứa không những chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà nó còn là sản phẩm giảm cân tốt và giảm nhiệt tuyệt vời cho những ngày hè. Vì thế sinh tố dứa giảm cân là món giải khát được nhiều người lựa chọn. Cùng với 1 chiếc máy xay sinh tố thì bạn sẽ có ly sinh tố dứa thơm ngon và bổ dưỡng.

2. Cách làm sinh tố dứa giảm cân hiệu quả

2.1. Chuẩn bị

Sinh tố dứa giảm cân

Sinh tố dứa giảm cân

Sinh tố dứa giảm cân muốn ngon bạn cần phải chuẩn bị thật kỹ các nguyên liệu sau đây. 

Chọn 1 quả dứa chín, to, bạn gọt vỏ, bỏ mắt, cắt bỏ luôn cả lõi, chuẩn bị 500ml nước lọc, thêm 10ml mật ong, cuối cùng là 1/2 muỗng cà phê muối.

2.2. Cách làm

Để có 1 ly sinh tố dứa giảm cân thật ngon bạn cần tuân thủ các việc sau:

  • Xắt nhỏ trái dứa và cho hết vào máy xay sinh tố. Đổ vào đó là 300ml nước xay cho thật kĩ. Đợi phần bã lắng xuống thì lấy hết nước dứa, chắt riêng phần nước dứa này ra. Còn về phần bã thì lại tiếp tục xay kĩ thêm 1 lần nữa cùng với 200ml nước. Lượng nước này sẽ ít hơn khi bạn chia ra 2 lần xay. Có như thế sẽ giúp cho trái dứa được xay mịn hơn. Sau đó thì bạn đổ chung sinh tố dứa vào cùng 1 bình.
  • Cuối cùng thì cho 1 ít muối và mật ong vào trong bình sinh tố dứa khuấy đều. Thế là bạn đã có 1 ly sinh tố dứa giảm cân ngon tuyệt cú mèo.

Với cách làm trên có khó cho bạn thực hiện không? Nếu khó thì là khó trong việc cắt vỏ dứa và mắc dứa. Bạn có thể mua dứa đã cắt rồi tại các nơi bán hay nhờ họ chế biến cho chúng ta luôn nhé. Các bạn cũng có thể kết hợp từ dứa cùng với các loại quả khác để giúp hiệu quả trong việc giảm cân. Nếu bạn thường xuyên uống một ly sinh tố dứa giảm cân trước mỗi bữa ăn thì chắc chắn bạn sẽ giảm cân hiệu quả đấy. Hy vọng rằng với cách làm Sinh tố dứa giảm cân hiệu quả trên đây sẽ giúp cho các bạn nhanh chóng lấy lại 1 vóc dáng thon gọn mà bạn hằng mơ ước. Bên cạnh đó bạn cũng cần phải tăng cường tập thể dục thể thao với máy chạy bộ, xe đạp tập gym của Elipsport. Đó cũng 1 trong những cách giảm cân hiệu quả nữa đó. Khi bạn đã có ước mơ và hoài bão thì hãy bắt tay và hành động thôi nào. Tham khảo thêm web máy chạy bộ để chọn cho mình những sản phẩm ưng ý nhất. Chúc bạn luôn đạt được thành công trong cuộc sống.

Bình luận